La importancia de unos buenos calcetines de squash
, por Stefaan Gehlen, 3 min de lectura
Calcetines de squash: algunos jugadores de squash no juegan sin ellos, mientras que otros no le ven ningún sentido a llevar calcetines específicos para squash. Pero cualquiera a quien le guste hacer deporte sabe que no hay nada más molesto que unos calcetines que no se ajustan bien, aprietan o rozan, con ampollas y lesiones como resultado. Todo jugador de squash activo es consciente de la importancia de unas buenas zapatillas de squash bien ajustadas. Aun así, los calcetines de squash siempre quedan, de alguna manera, en un segundo plano.
Por suerte, cada vez se investigan más las ventajas de unos buenos calcetines deportivos. En el running, por ejemplo, se han estudiado varias veces las ventajas y desventajas de correr descalzo. En ese deporte los resultados no son concluyentes, pero en squash jugar descalzo, evidentemente, no es una opción. Unos pies sudorosos sobre un suelo de madera liso son una invitación a los accidentes. Por eso, en squash solo tiene sentido comparar unos buenos calcetines de squash con unos calcetines normales.
Cada vez más estudios demuestran que es muy importante llevar buenos calcetines deportivos en los deportes intensos. Los calcetines de squash no solo aportan más comodidad, sino que también protegen tus pies de lesiones molestas. Unos buenos calcetines de squash cuentan con un soporte reforzado del arco que da más estabilidad a las partes más débiles del pie. Además, una buena circulación del aire es fundamental para mantener el pie fresco y evitar la sudoración excesiva. Así previenes las molestas ampollas y rozaduras, sobre todo ahora que la mayoría de las zapatillas deportivas se fabrican con materiales sintéticos que favorecen la sudoración de los pies.
La mayoría de los calcetines de squash de marcas conocidas como Head, Salming, Wilson y Dunlop llevan inserciones de malla que aportan ventilación extra. Y, al igual que con la ropa de squash, cada vez se experimenta más con tecnologías que evacuan la humedad más rápido para que tu pie se mantenga seco. Además, la mayoría de los calcetines de squash tienen zonas acolchadas que absorben los impactos. Sobre todo en el squash, donde a menudo haces zancadas inesperadas y sprints cortos y explosivos, es fundamental que los impactos se amortigüen bien. Una buena amortiguación en los calcetines reduce el riesgo de lesiones en la tibia, los isquiotibiales o la rodilla.
Otra ventaja de los calcetines de squash de calidad es que evitan que el pie se deslice dentro de la zapatilla. Esto también es importante para prevenir lesiones.
La composición del material de tus calcetines también es importante. El algodón es transpirable y muy cómodo, pero los calcetines 100 % de algodón no son ideales para deportes de intervalos. Por eso siempre se opta por una combinación de algodón con poliamida, nailon o poliéster y elastano. El elastano es necesario para que el calcetín se ajuste bien.
Un buen calcetín de squash se adapta perfectamente al pie, así que no debe ser demasiado grande. Ten en cuenta, eso sí, que los calcetines siempre encogen un poco al lavarlos. Por cierto, no recomendamos meter tus calcetines de squash en la secadora.
También hay calcetines de squash específicos para hombre y para mujer. A menudo nos preguntan si eso es realmente importante o si basta con fijarse en la talla. El pie femenino es diferente del masculino: más corto, más estrecho y de forma más fina. Además, el pie de una mujer tiene alrededor de un 30 % menos de volumen que el de un hombre con la misma talla de calzado. En cuanto a comodidad, recomendamos por tanto a las mujeres que elijan un calcetín de squash de mujer. Unos calcetines cómodos son imprescindibles para jugar al squash; al fin y al cabo, solo quieres centrarte en el juego.